In studio, all'aperto e nei nostri eventi, pratichiamo sequenze di esercizi di flessibilità, mobilità e forza per promuovere il benessere fisico e mentale. Questo approccio combina antiche pratiche yogiche con le moderne conoscenze scientifiche, creando un metodo efficace e accessibile per tutti.
Parola chiave: Movimento
Il Vinyasa è uno stile di yoga dinamico che combina respiro e movimento in una sequenza fluida.
Focalizzata sull'allineamento e le varianti, è adatta a tutti e aiuta a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio, oltre a favorire rilassamento e consapevolezza.
Vinyasa al Giardino Segreto
Lo yoga al Giardino Segreto è una pratica immersa nel verde, dove respiro e movimento si incontrano in un’oasi di quiete nel cuore della città. Pratica adatta a tutti.
Giovedì 19:00 - 20:00
Indirizzo: via Cairoli 11/10 (terzo piano)
SAL Nervi
La pratica si svolge all’aperto, sul molo del porticciolo di Nervi, al ritmo delle onde al tramonto.
Venerdì 19:00 - 20:00
...e il sabato, metti alla prova il tuo equilibrio con SUP-Yoga!
Indirizzo: Via Giovanni Caboto 7r
Equilibrio e allineamento
Lo Yoga Posturale è uno stile che si basa su movimenti lenti e controllati, migliorando la postura, l'allineamento del corpo e la consapevolezza muscolare. Ideale per chi cerca di alleviare tensioni e dolori, questa pratica aiuta a rafforzare il corpo, prevenire infortuni e promuovere un benessere fisico duraturo."
Per chi vuole riprendere - mantenere mobilità articolare e migliorare la postura.
Per chi ha fastidi o tensioni e vuole alleviarli autonomamente o in abbianamento a trattamenti osteopatici.
Per chi già pratica uno sport e vuole integrare un allenamento completo a corpo libero.
Per chi vuole allenare la propriocezione attraverso il movimento e techniche di respirazione.
