In studio, all'aperto e nei nostri eventi, pratichiamo sequenze di esercizi di flessibilità, mobilità e forza per promuovere il benessere fisico e mentale. Questo approccio combina antiche pratiche yogiche con le moderne conoscenze scientifiche, creando un metodo efficace e accessibile per tutti.
Parola chiave: Movimento
Il Vinyasa è uno stile di yoga dinamico che combina respiro e movimento in una sequenza fluida.
Focalizzata sull'allineamento e le varianti, è adatta a tutti e aiuta a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio, oltre a favorire rilassamento e consapevolezza.
Un'aggiunta che completa
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento e meditativo, incentrato su posizioni mantenute a lungo che allungano i tessuti connettivi come legamenti e articolazioni. A differenza di pratiche più dinamiche, questo stile favorisce il rilassamento profondo e un miglioramento nella flessibilità e mobilità articolare.
Equilibrio e allineamento
Lo Yoga Posturale è uno stile che si basa su movimenti lenti e controllati, migliorando la postura, l'allineamento del corpo e la consapevolezza muscolare. Ideale per chi cerca di alleviare tensioni e dolori, questa pratica aiuta a rafforzare il corpo, prevenire infortuni e promuovere un benessere fisico duraturo."
Inspira, espira... è Sabato!
Tecniche per migliorare le funzioni respiratorie e promuovere uno stato di rilassamento combinate ad una pratica di vinyasa. Una pratica speciale di un'ora e un quarto il sabato mattina. Una sequenza completa per iniziare il weekend con lo spirito giusto.
Per chi vuole riprendere - mantenere mobilità articolare e migliorare la postura.
Per chi ha fastidi o tensioni e vuole alleviarli autonomamente o in abbianamento a trattamenti osteopatici.
Per chi già pratica uno sport e vuole integrare un allenamento completo a corpo libero.
